人々が落ち着きを保つのに役立つアプリが必要になる理由はたくさんあります。 飲酒に問題があり、飲酒を避けたいという理由で、落ち着きを保つためのアプリが必要な場合があります。 他の人は、パーティーやその他の社交イベントで酔っぱらうのを避けようとしているため、落ち着きを保つためのアプリが必要になる場合があります。 さらに他の人々は、彼らがアルコール消費に関連する法律に悩まされることを避けようとしているので、彼らが冷静さを保つのを助けるためにアプリを必要とするかもしれません。
人々が落ち着きを保つのに役立つように設計されたアプリは、次のようなさまざまな機能を提供する必要があります。
-ユーザーが冷静な他の人とつながり、経験やアドバイスを共有できるソーシャルネットワーク。
-A ユーザーが追跡できるカレンダー 彼らの飲酒は進歩し、目標を設定します。
-サポートグループを見つける方法や再発防止技術に対処する方法に関する情報を含む、リソースのツールキット。
-ユーザーがXNUMX週間またはXNUMXか月間冷静さを保つなど、所定のマイルストーンに達したときにユーザーに通知するアラートシステム。
最高の飲酒アプリ
飲酒コーチ
Sobriety Coachは、個人がアルコール依存症を克服するのに役立つ、包括的な証拠に基づくプログラムです。 Sobriety Coachは、回復の12ステップモデルに基づいており、認知行動療法（CBT）、動機付け面接（MI）、再発防止スキルなど、さまざまな手法を取り入れています。
Sobriety Coachプログラムは、個人がアルコールを持続的に禁酒するのを助けるように設計されています。 プログラムは、個人の現在のアルコール乱用のレベルを判断するのに役立つ評価から始まります。 その後、プログラムは個人のニーズと目標に基づいて調整された治療を提供します。 治療には、グループセッション、個別のカウンセリング、サポートグループが含まれます。 このプログラムは、オンラインリソースと24時間年中無休のサポートも提供します。
飲酒コーチは、個人がアルコール依存症を克服するのを助けるのに効果的であることが証明されています。 臨床試験では、飲酒コーチは、個人がアルコールを持続的に禁酒するのを助ける上で、従来の治療プログラムよりも効果的であることが示されました。 さらに、Sobriety Coachは安全で手頃な価格であることが示されているため、アルコール依存症の治療を求める人々にとって実行可能な選択肢となっています。
スマートリカバリ
SMART Recoveryは、人々が依存症から回復するのを助ける12ステップのプログラムです。 これは、人々が思考や行動を変えるのを助ける心理療法の一種である認知行動療法（CBT）の原則に基づいています。
SMART Recoveryプログラムには、次のようなアクティビティが含まれます。
1. 依存症とそのことについて学ぶ 症状。
2.否定的な思考パターンを特定して変更する。
3.健康的な対処メカニズムの開発。
4.飲酒を維持するためにセルフケア活動に従事する。
5.グループミーティングに参加してお互いの回復をサポートします。
6.前向きな姿勢と人生観を維持する。
7.再発を防ぐための行動を取る。
アルコール中毒者更生会
Alcoholics Anonymousは、アルコール依存症の人が冷静で生産的な生活を送るのに役立つ12ステップのプログラムです。 このプログラムは、自己認識、自己受容、および自己愛の原則に基づいています。 Alcoholics Anonymousは、年齢、人種、宗教、性別を問わず、アルコール依存症から回復したい人なら誰でも参加できます。
12ステップの回復プログラム
12ステップの回復プログラムは、アルコールや他の薬物への依存症に苦しんでいる人々を助けるプログラムです。 このプログラムは、人々が依存症に対処し、冷静な生活を送る方法を学ぶのに役立つ一連の会議で構成されています。 会議は、参加者が依存症の影響とそれらを克服する方法を理解するのを助けることができる回復中毒者によって導かれます。 このプログラムはまた、依存症に苦しんでいる人々のためのサポートグループ、および回復したい人々のためのアドバイスとリソースを提供します。
地味な人生
Sober for Lifeは、人々が依存症から回復するのを助ける12ステップのプログラムです。 プログラムには、グループ会議、個別のカウンセリング、およびサポートグループが含まれます。 これは、Alcoholics Anonymousの原則に基づいていますが、いくつかの点で異なります。 たとえば、Sober for Lifeは、セルフケアと前向きな姿勢を維持することの重要性を強調しています。
女性のためのスマートリカバリー
SMART Recovery for Womenは、女性が依存症や関連する問題から回復するのに役立つ12ステップのプログラムです。 プログラムには、グループ、個別のカウンセリング、およびサポートサービスが含まれます。
SMART Recovery for Womenプログラムは、NoraVolkow博士とJoanneMiller博士によって作成されました。 これは、人々が思考や行動を変えるのを助ける心理療法の一種である認知行動療法（CBT）の原則に基づいています。 CBTは、依存症や、不安、うつ病、薬物乱用などの他の問題の治療に効果的であることが示されています。
SMART Recovery for Womenプログラムには、訓練を受けたファシリテーターが率いるグループミーティングが含まれています。 これらの会議では、参加者は自分の経験を共有し、依存症と回復戦略について学びます。 また、認定セラピストから個別のカウンセリングを受けています。
SMART Recovery for Womenプログラムは、ピアサポートグループ、オンラインリソース、電話カウンセリングなど、さまざまなサポートサービスを提供しています。 これらのサービスは、参加者がプログラムへの接続を維持し、依存症からの回復を継続するのに役立ちます。
飲酒365
Sobriety 365は、アルコールや他の薬物への依存症に苦しんでいる人々を支援するプログラムです。 Sobriety 365は、人々が落ち着きを保つのに役立つサポートとリソースを提供します。 プログラムには、グループ会議、個別のカウンセリング、およびサポートグループが含まれます。 Sobriety 365は、人々が冷静さを保つのに役立つツールとリソースも提供します。
ドライクリーニングソリューション
The Dry Cleaner Solution は、オーストラリアの作家ルイーズ・ペニーによって書かれた小説です。 2006年に最初に出版され、退職したモントリオールの探偵アルマン・ガマシュと、オンタリオ州の小さな町の保安官としての彼の新しい仕事の物語. この小説は、XNUMX 人の若い女性の失踪に関するガマーシュの調査に続きます。
近くのAA会議
近くのAA会議
AAミーティングは、依存症と回復の旅を共有する他の人とつながるための優れた方法です。 AAミーティングでは、経験を共有し、サポートを見つけ、新しい友達を作ることができます。 アメリカ全土でAAミーティングが開催されているので、身近なものを見つけるのは簡単です。 あなたはできる でAA会議を検索 AA Webサイトを使用するか、このWebサイトの検索バーを使用してお住まいの地域。
飲酒アプリを選択する際の考慮事項
飲酒アプリを選択するときは、次の要素を考慮してください。
-アプリの機能
-アプリのユーザーインターフェース
-アプリの信頼性とセキュリティ
-アプリのコミュニティとサポート
優れた機能
1.飲酒アプリには、ナビゲートしやすいユーザーフレンドリーなインターフェースが必要です。
2.アプリは、進捗レポートやリマインダーなど、ユーザーの現在の飲酒状態の包括的な概要を提供する必要があります。
3.アプリはのサポートを提供する必要があります 毎日の飲酒の目標を追跡し、 進歩だけでなく、飲酒を維持する方法に関するヒントやアドバイスを提供します。
4.アプリは、他の飲酒アプリやサービスと接続して、ユーザーの回復の過程の包括的な概要を提供できる必要があります。
5.アプリは、飲酒習慣や 睡眠パターン、全体的な飲酒を改善するために
最高のアプリ
1.ユーザーフレンドリーで使いやすい飲酒アプリ。
2.飲酒の維持に努めるユーザーにサポートと励ましを提供する飲酒アプリ。
3.ユーザーが落ち着きを保つのに役立つさまざまなツールとリソースを提供するSobrietyアプリ。
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